발렌타인데이 초콜릿, 눈 건강엔 어떨까?

발렌타인데이 초콜릿, 눈 건강엔 어떨까?

 

 

오늘은 2월 14일, 발렌타인데이 입니다:)

발렌타인데이는 흔히 여자가 남자에게 초콜릿을 주며 마음을 고백하는 데요.

길거리 편의점이나 제과점에서도 온통 발렌타인데이 초콜릿을 내세워 판매하고 있구요!

맛도 좋고, 받으면 기분도 좋은 초콜릿!

과연 눈 건강엔 도움이 될까요?

정답은 적당히 먹으면 도움이 되고, 과하면 해가 된다입니다.

초콜릿에는 칼슘, 미네랄, 무기질, 구리 등이 함유되어 이를 적당량만 섭취하면 눈 건강에 도움을 주는데요.

하지만 초콜릿을 많이 먹으면 초콜릿 속 당 성분이 시력저하의 원인이 되기도 하고,

초콜릿 속 카페인이 안구건조증을 유발하기도 하죠. 때문에 초콜릿을 많이 먹는 것은 눈 건강을 위해 금물입니다.

눈 건강 뿐 아니라 초콜릿은 다이어트에도 도움이 되지 않죠^^; 그러니 초콜릿을 많이 먹는 것은 꼭! 자제해주세요.

 

그럼 모두 해피 발렌타인 보내세요:)