짠 음식이 왜! 눈 건강에 안 좋을까?

짠 음식이 왜! 눈 건강에 안 좋을까?

 

짠 음식이 건강에 좋지 않다는 건 이제 전국민이 다 아는 사실인데요.

그럼에도 사실 짠 음식을 끊기란 쉽지 않죠.

이상하게 우리는 맵고, 짜고, 자극적인 음식에 중독되고 매료되니까요.

 

하지만 그런 당신이 꼭 알아야할 사실이 있답니다. 짠 음식이 바로 눈 건강에 마저 좋지 않다는 사실인데요!

먹으면 살찌는 줄만 알았던 짠 음식이...

눈에도 안 좋다니!....ㅠ_ㅠ

 

 

실제로 짠 음식의 나트륨이 우리 몸 속 수분을 가져가기 때문에, 이로 인해 혈관이 좁아지는데요.

이는 혈압 상승으로 이어져 백내장 등의 유발 원인이 됩니다.

또한 요즘 카페인이 많이 들어간 음료가 유행하는데, 지나친 카페인 섭취는 안압상승을 유도해 녹내장을 일으키는 원인이

되기도 하죠. 그러니 커피나 에너지 음료 등도 습관적으로 너무 자주 마시진 말아주세요.

이 밖에도 잦은 음주 역시 눈의 수분을 빼앗겨 눈물이 마르고 결막이 붓는 등의 증상을 유발하니,

술 역시 눈건강을 위해선 자제해주시는 것이 좋답니다.

그럼 눈 건강에 좋은 음식 소개해드릴께요!

 

짠 음식, 카페인이 많음 음식, 술 드시지 말고,

위에 음식들을 많이 드셔서, 눈 건강 꼭 지키시길 바랄께요:)

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