겨울철 건조증, 어떻게 관리하고 계신가요?

안녕하세요 비앤빛 기자단 미녀와 야수팀입니다 :)

 

요즘 부쩍 날씨가 추워지고 있어요 다들 건강관리 잘 하고 계신가요~??

겨울이 되면 눈과 관련해서 불편감을 호소하시는 분들이 더욱더 늘어나는데요

그래서 이번 주제는 생활 속에서 실천할 수 있는 

겨울철 촉촉한 눈 관리법에 대해 포스팅 해볼까합니다!!!!.

첫번쨰. 인공눈물 사용하기!

우선 많이들 알고 계시는 건조한 눈 관리법 중 하나인데요

겨울철 코트 주머니 속에 일회용 인공눈물 한두개씩은 

필수로 가지고 다녀보는 것 어떨까요~?

두번째. 오메가3 및 항산화제 섭취

생선, 키위 베리류(블루베리 아사히베리등) 루테인이 

풍부한 녹색채소와 비타민e가 풍부한 생선은 

눈 건강에 아주 좋습니다.~~~

특히, 오메가-3 지방산은 눈건강에 필수영양소!!!!>_<

 

 

세번째. 수분 섭취와 습도 유지!

하루 2L 정도의 충분한 물을 마시고 가습기, 젖은 수건 등을 

활용해 습도를 높게 유지해주세요.^^

네번째. 온찜질과 눈 마사지 하기!

자기 전에 따뜻한 수건을 올려놓고 5분정도 눈 주변을 마사지 해주세요~~~

혈액순환은 물론 눈의 피로도도 줄어드는 효과가 있습니다. ^^

다섯번째. 눈 오는 겨울 선글라스 필수 착용!

흔히 한겨울에 무슨 선글라스야? 하며 여름용으로만 알고 계셨을텐데요~

실제로 겨울에도 여름과 같이 자외선 지수가 높다고 합니다.!!!!!!

특히 눈이 온 날에는 자외선이 눈에 반사되어 눈 건강에 더욱 위험!!!! 하다고 하니

겨울철 스포츠를 즐기실 때도 고글이나 선글라스 필수착용 잊지마세요>_<

마지막 여섯번째. 눈 화장 후 클렌징하기

모든 화장을 하시는 여성분들이라면 크게 공감하실거에요!!

화장을 하고 나서 지울 때 얼마나 귀찮은지..ㅠ3ㅠ

하지만!!! 잔여 화장품이 눈 건조증에 아주 해로울수있어요..

눈 화장 후 클렌징을 깨끗하게 해주고, 브러쉬/스펀지 등의 도구는 정기적으로 세척하여

사용해 주시면 좀 더 청결하게 소중한 눈을 지킬 수 있답니다^^

 

이 밖에도 생활 속에서 안구운동하기 휴식취하기를 통해 소중한 우리의 눈을 겨울철에도

건강하게 관리하는건 어떠실까요?

이상 블로그 기자단 미녀와 야수팀이였습니다.^^