연령별 눈건강에 좋은 음식 소개
궁금증 해결!/온라인 진료실2012. 8. 28. 15:39
연령별 눈건강에 좋은 음식 소개 최근 블루베리와 같이 눈 건강에 좋은 음식들이 많이 소개되며 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 그렇다면 블루베리 외에 눈 건강에 좋은 음식들은 또 어떤 것들이 있을까요? 비앤빛 강남밝은세상안과에서 알려드리겠습니다. 성장기 어린이는 비타민과 칼륨 섭취가 중요 시력에 이상이 있는 어린이들은 생활의 불편함 뿐 아니라 집중력이 저하되는 문제가 발생하기 때문에 미리 시력 이상을 예방하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서 어린이들은 비타민 A, B, C가 다량 함유된 음식을 자주 섭취하는 것이 눈 건강에 좋답니다. 비타민이 다량 함유된 음식으로는 시금치, 치즈, 버터, 당근, 콩, 두부, 파프리카, 피망, 토마토 등이 있죠. 아이들이 이런 음식들을 고루 먹을 수 있도록 집에서 ..