안구건조증에 좋은 눈찜질 마사지

평소에 눈이 뻑뻑하고 안구건조증이 있으시다구요? 

비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 대표원장님이 SBS 좋은아침에서 알려주시는 안구건조증에 좋은 마이봄샘 대청소 방법, 함께 알아봅시다.

준비물로 물수건, 면봉, 방부제가 들어있지않은 안약을 준비합니다.

1. 45도 정도의 너무 뜨겁지 않은 정도의 따뜻한 물수건을 준비합니다

집에서 하신다면 물을 적신 수건을 전자레인지에 약 30~40초 정도 돌리면 적당합니다.

2. 따뜻한 물수건을 눈 위에 얹어 10분 정도 찜질합니다.

온도를 높여 눈주변의 막힌 기름샘을 녹여 기름을 나오게 하는 효과를 줍니다.

3. 양쪽 손바닥을 이용해 눈 주변 뼈를 따라 손바닥으로 꾹꾹 누르며 마사지를 합니다.

원을 그리듯이 마사지를 해주면 녹아있는 기름들을 짜내는 효과를 줍니다.

4. 방부제가 들어있지 않은 안약으로 면봉을 적셔 줍니다.

5. 면봉으로 눈꺼풀을 위에서 아래로 눌러 기름을 짭니다.

6. 면봉을 이용해 눈꺼풀의 점막부분의 짜내진 기름을 닦아 줍니다.

7. 눈아래부분도 똑같이 아래에서 위로 기름을 짜내 면봉을 이용해 닦아주면 됩니다.

찜질과 마사지로 인해 녹아있던 기름을 짜냄으로써 막혀있던 마이봄샘을 뚫어주어 안구건조증 완화에 큰 도움을 줍니다.