우리 생활에 스마트폰사용이 증가하고 업무때문에 모니터에만 집중하면서 건강이 방치되고 있는 눈! 생활속에서 간단한 숫자 찾기로 눈건강지킬 수 있는 방법이 있습니다.















비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 원장TV조선 내몸플러스에서 소개한 달력하나로 눈 건강을 지키는 방법! 모두 함께 따라해 봅시다.













숫자찾기 눈 건강법

1. 이미 기간이 지난 달력을 꺼낸다.

2. 숫자를 전부 오려낸다.

3. 숫자를 섞어 배치한다.

4. 정중앙을 보고 고개를 고정한채로 눈동자만을 이용해서 1~30까지 찾아낸다.















이러한 눈운동평소 쓰지않던 눈근육을 사용하게 함으로써 원근을 조절하는 능력을 키워주어 시력을 향상시켜줍니다. 그래서 가성근시와 노안에 방치되어있는 현대인들을 눈의 질환을 예방할 수 있고 피로를 덜어준다고 합니다. 게다가 어린아이들에게는 두뇌발달에 도움을 주어 창의력과 암기력이 향상된다고 합니다.


방송 | TV조선 내몸사용설명서 플러스

도움말 전문의 | 비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 안과전문의

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