송년회 다음날, 내 몸이 보내는 이상신호?

2017.12.20 05:00

비앤빛강남밝은세상안과 비앤빛 궁금증 해결!/안구건조증





길거리에서 들려오는 크리스마스 캐롤 노래와 반짝반짝한 트리, 그리고 하얗게 눈이 내리면 한 해가 마무리 되어가고 있다는 뜻이겠죠? 하지만 그 마무리가 좋아야 새해를 반갑게 맞이 할 수 있습니다.


요맘때쯤 각종 술자리가 늘어나면서 건강에 빨간 불이 켜졌는데요. 과음 후 우리 몸에서 보내는 여러 이상신호들을 단순히 넘기지 말고 큰 병에 대해 예방을 하는 것은 어떨까요? 과음 후 우리 몸에서 보내는 증상들과 바람직한 음주 습관에 대해 알아보겠습니다.   



● 과도한 음주, 시신경에 악영향? '백내장/녹내장' 등 실명 질환 유발 할 수도!

 



# 누구나 경험했던 증상! 그 이유는?







술을 마시고 다음날 눈이 뻑뻑한 느낌에 불편함을 호소하는 경우가 종종 있습니다


심한 경우에는 눈의 모세혈관이 팽창하는 충혈이 동반되기도 합니다. 그 이유는 알코올이 탈수를 일으켜 결막이 쉽게 붓고, 눈물이 나와도 금방 증발해 안구를 건조하게 만들기 때문입니다.



# 음주, 안구건조증을 불러온다!






경미한 증상은 대부분 휴식으로 충분히 호전 가능하지만, 잦은 술자리로 이 증상들이 지속될 경우 노안이 앞당겨지거나 백내장과 녹내장 등 실명 질환에까지 이를 수 있습니다


더구나 술을 마신 후 숙취의 원인으로 잘 알려진 아세트알데하이드 (알코올을 섭취하면 몸에서 대사 되는데 그 중간산물) 눈의 혈액순환을 방해하여 영양소 공급을 원활하지 못하도록 막습니다. 이 증상이 지속되면 각종 안구 질환에 걸리게 될 위험이 생기게 되는 것이죠.





● 과음 후 머리가 깨질 듯한 두통이 생기는 이유는?

 


 


 



대표적인 숙취 증상으로는 두통이 있습니다


이는 알코올로 인해 몸속의 산소가 부족해지면서 생기는 증상입니다. 뿐만 아니라 알코올은 혈액의 흐름을 빠르게 만드는데 빨라진 피의 흐름이 머리로 가면서 뇌혈관을 팽창시키고 뇌압을 상승시키기 때문에 두통이 발생하는 것입니다. 이 같은 경우에 진통제는 오히려 간에 손상을 줌으로 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다



● 연말 각종 술자리, 올바른 음주 습관과 눈에 무리가 안가는 음식은?

 

 

 




술을 마실 때 물과 병행하여 마시면 총 음주량을 줄이고 탈수현상도 방지할 수 있기 때문에 물과 같이 술을 마시는 것이 좋습니다


또한 오메가3가 들어가 있는 풍부한 생선류의 안주는 눈의 건조 증상을 막는데 도움이 됩니다. 이 외에는 견과류, 양상추 등 비타민E를 섭취할 수 있는 샐러드도 좋은 음식이 됩니다.





비앤빛이 추천합니다! 음주 후 내 눈을 보호하고 싶을 때!






술을 마시고 다음날 눈이 뻑뻑한 경우 일정 기간 휴식을 취하면 대부분 증상이 완화됩니다

그러나 평소보다 뻑뻑한 느낌이 지속적으로 안 없어지고, 불편한 느낌이라면

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