눈에 좋은과일 무화과!

 

눈에 좋은과일 무화과!

 

 안녕하세요

비앤빛 강남밝은세상안과입니다.

 

과일은 수분과 함께 식이섬유나 비타민등 다양한 영양소를 가지고 있는데요~

 

당분이 강하여 남녀노소 좋아하는 과일 무화과!!!!

 

요즘 언론에서는 달달한 무화과의 다양한 효능에 많은 관심을 보이고 있는데요~

 

 

 

오늘은 여러분들께 무화과가 눈에 어떤 좋은 작용을 하는지

 

함께 알아볼까합니다

 

무화과는 항산화 효능이 있어서 눈 안쪽

 

망막 중심부에 위치한 신경조직의 변성을 막기 때문에 황반변성에 효과적입니다

 

 

때문에 황반변성 시력저하 개선에 많은 도움이된다고 하네요!!!

 

눈에 좋은 과일들은 정말 많지만 무화과는 노안과 함께 찾아오는 황반변성에

 

도움이 된다고 하니 자주자주 먹어주는것도 좋을 것 같아요~

 

 

또 나이가 어린 학생들의 경우도 달콤한 과일이기 때문에 거부감없이

 

쉽게 섭취할 수 있을 것 같네요!!! 황반변성을 예방하는 무화과는 생으로 먹거나

 

말려 먹을 수도 있고 잼이나 젤리등으로 가공해서 먹어도 좋다고합니다:)

 

 

소개해드린 무화과 말고도 우리 눈에 좋은 과일은 블루베리, 사과, 키위,

 

토마토, 산딸기 등이 있다고 하네요^^ 오늘은 제가 비앤빛 회원님들께 눈에 좋은과일 무화과의

 

효능을 알려드렸는데요!!! 이제는 눈에 좋은 과일도 꼬옥 체크하고 챙겨드시길 바래요~