안구건조증 극복법, 일상생활에서 쉽게 하자!

 

안구건조증 극복법, 일상생활에서 쉽게 하자!

 안녕하세요

가을 환절기가 되면서 많은 분들이 주변에서 안구건조증을 겪고 있는데요.

가을 바람이 불기만하면 눈이 시리고 눈물이 나는것도 

눈을 깜빡일때 뻑뻑한 느낌과 건조한것도 모두 안구건조증때문이랍니다.

 

 

그렇다면 우리가 일상생활에서 쉽게 안구건조증을 극복할 수있는 방법에는  

무엇이 있을지 비앤빛 강남밝은세상안과와 함께 알아볼까요??? 

안구건조증은 우리 눈에 윤활유 역할을 하는 눈물의 양이 적어져 안구의 표면이  

쉽게 상처나고 미생물, 세균등의 침입이 쉬워지며 눈이 시리거나 이물감이 느껴지게 되는데요.

 

 

일반적으로 안구건조증은 충혈이나 눈의 뻑뻑함, 눈부심 또는 두통을 동반하는  

경우가 있으며 심한 경우 시력이 안좋아지고 사물이 두개로 겹쳐보이는 복시현상까지도  

나타날 수 있기 때문에 증상을 잘 잡아주는 것이 중요합니다.

 

 

안구건조증을 예방하기 위해서는 인공눈물이나 처방도  

중요하지만 일상생활에서 손쉽게 할 수 있는 습관들로도 예방을 할 수 있는데요.  

우선 자주 눈에 휴식을 취해주는 것이 좋으며 눈을 의식적으로 깜빡여  

수분이 날라가지 않도록 해주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.  

또 컴퓨터 모니터를 오래보거나 스마트폰을 오래보는 분들의 경우  

일정시간 사용 후 5~10분 정도 눈의 피로를 풀어주는 것이 좋으며 안구건조증은

주로 건조하고 밀폐된 공간에서 발생하므로 창문을 열어주어 환기를 시키거나  

사무실, 침실 등에 가습기를 놓는 것도 좋은 방법입니다.